Cours et perfectionnement privé

 

Perfectionnement technique de marche nordique privé 

C’est un rendez-vous où vous serez seul avec un entraîneur certifié en marche nordique afin de perfectionner votre technique de marche nordique. Durant cette période l’entraîneur va faire de l’observation et apporter des correctifs afin de bonifier votre pratique et ainsi profiter à fond des bienfaits de la marche nordique.


 

 

Pourquoi pratiquer la marche nordique?

La marche nordique est un sport complet et non violent qui par ses bâtons spécifiques, une simple promenade devient un entraînement sportif efficace permettant notamment de:

  • Solliciter de 80 à 90% des muscles.
  • Augmenter la dépense calorique de 40% à une marche conventionnelle.
  • Diminuer la surcharge au niveau des membres inférieurs.
  • Favoriser un meilleur équilibre.
  • Améliorer l’endurance cardiovasculaire de façon efficace.
  • Procurer du Plaisir et socialiser.

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