Chaîne Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=FMLPyfW9nKE 

Qu’est-ce que la marche nordique? 

Inspirée de la pratique du ski de fond et née en Finlande;c’est une technique de marche mais sans les skis se pratiquant 4 saisons. Cela nécessite des bâtons spécifiques à la marche nordique. C’est un sport complet que l’on peut pratiquer seul ou en groupe et peu importe que l’on soit en sentier ou sur l’asphalte (bitume). La grande particularité de cette activité c’est que lorsque l’on maîtrise bien la technique c’est de 80 à 90% des muscles qui sont sollicités en plus d'augmenter la dépense calorique de 40%. Il existe différentes techniques de marche nordique; celle enseignée par Marche Nordik Lanaudi’Air vise à maximiser le travail musculaire.


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